ココアダイエットの方法は非常に簡単です。

なんと市販のココアと豆乳を混ぜて飲むだけなんです。

ダイエット用のココアドリンクの場合、
食事の代わりに飲む、という食事制限をします。

急激に痩せたい場合には２食、通常のダイエットなら１食、
普段のお食事の代わりにダイエット用ココアドリンクを飲みましょう。

注意点としては、ただココアと豆乳を混ぜただけの飲み物を食事の代用にするのは危険、ということです。

ダイエット用ココアドリンクには、食事を食べなくても栄養バランスがとれるよう、様々なサプリメントが加えられています。

もちろんココアと豆乳も非常に栄養価が高いことは確かですが、
１食分の栄養価としては足りない面も。

数日間の短期間ダイエットならともかく、ある程度続けるならば、ダイエット専用のココアドリンクを用意しましょう。

「でも市販のダイエット用ココアドリンクにお金を出したくない・・・」という方なら、是非ご自分でココアドリンクをつくりましょう。

何しろ混ぜるだけですから、非常に簡単です。

ただし！
混ぜるココアは１００％ピュアタイプの、砂糖が加えられてないココアにしましょう。

お砂糖が入っていては太る原因にもなります。

豆乳も砂糖抜きのものを選び、もし甘みが欲しければ、オリゴ糖など美容と健康に良い糖分をプラスすればOKです。

そして、食事の代用ではなく、普段の食事をローカロリーにして、自家製ココアドリンクを飲むようにします。

そうすればカロリーも押さえられ、ココアドリンクのダイエット効果が発揮されます。

費用も安く押さえられますし、
市販製品に含まれる防腐剤などの添加物の心配もありませんので、
安心してお飲みいただけます。

市販のダイエット用ココアドリンクでのココアダイエットにしても、
自家製ココアドリンクでのココアダイエットにしても、
ココアダイエットのメリットは、
減量だけではなく、肌が美しくなることです。

ココアには食物繊維のリグニンが豊富に含まれますから、
便秘も解消され、腸に蓄積された宿便もすっきり排出することができます。

また、ポリフェノールは活性酸素を除去し、
美容トラブルを打破し、老化現象を食い止めてくれます。

更に、豆乳の大豆イソフラボンと大豆レシチンは、
化粧品にも使われる程美肌効果が期待できますし、
女性ホルモンの分泌を促進することで、
バストのボリュームもアップして女性らしい体型になります。

市販のダイエット用ココアドリンクには、
その他にも様々な美容成分が含有されています。

ダイエットで問題になるのは、
栄養価が不足して肌がぼろぼろになってしまうことです。

顔がくすんだり乾燥したり・・・。
けれどココアダイエットには美肌の素がぎっしり詰まっていますから、
体重を落としながら肌トラブルが解消され、
透明感のある瑞々しい美肌をゲットできます。

ココアダイエットがブームになる前、
ココア自体も大変流行りましたよね。

一時期はスーパーからココアが消えてしまった程、
ココアに注目が集まりました。

その後豆乳ダイエットもブームになり、
そのココアと豆乳が合体したココアドリンクでのココアダイエットが、
爆発的ブームになった、というわけです。

今ではココア&豆乳のドリンクだけではなく、
クッキーなどに応用もされ、
そちらもかなりの売れ筋商品になっています。

ココアダイエットに向いている方とは・・・ずばりスィーツ好きの方です！

ココアダイエットでは、市販のダイエット用ココアドリンクか自家製ココアドリンクを飲みますが、市販のダイエット用ココアドリンクに使われている甘味料は、
ローカロリーで美肌効果のあるものが選ばれています。

もしそうでない場合、例えば砂糖が加えられているような製品は、
購入するべきではありません。

ダイエット用製品として、砂糖を加えるのはNGです。

優良製品なら、黒糖やオリゴ糖など、
健康と美容を促進する効果のある甘味成分が選ばれている筈です。

もちろん、ご自身でココアダイエット用ココアドリンクをつくる時も、
腸内環境を整えるオリゴ糖をプラスするのは鉄則です。

つまり、ココアダイエットはスィーツ好きの方にはたまらない甘みが充分になるのに、減量効果があり、美肌作用も期待できるということです。

なぜ、スィーツ好きの方にココアダイエットが向いているかと言うと、
いくら減量のためとは言え、
大好きな甘いものを我慢し続けると大きなストレスになるからです。

ストレスは体内に活性酸素を発生させ、
新陳代謝を鈍らせて体重が落ちにくくなりますし、
美肌トラブルの原因にもなり、老化現象を促進させてしまいます。

ですから、ストレスはダイエット中でもなるべく感じないようにしなくてはいけません。

充分な甘さ、そしてココアと豆乳で満腹感も得られるココアダイエットなら、
ストレスを感じずに減量生活を続けやすいですよね。

それにストレスを感じるようなダイエットは、長続きしません。

ダイエットとリバウンドは紙一重ですから、たとえ時間がかかっても、
無理なく継続できるダイエットを選ばなくてはなりません。

その点、ココアダイエットなら毎日のデザート感覚でいただけますから、
難なく続けられます。

ココアダイエットで減量に成功しやすいのは・・・

ずばり便秘症の方です。

便秘は美容と健康の大敵で、百害あって一利なしです。

定期的に排便して腸内の老廃物や毒素を排出しなければ、
身体の中は毒でドロドロになってしまい、血液もサラサラどころかドロドロです。

最悪の事態では腸ガンを発生させてしまいますし、普段の生活でも、便秘の方は吹き出ものなどの美容トラブルを引き起こしがちですし、
顔色もくすんだように冴えません。

そこで！

ココアダイエットなら、ココアの食物繊維で腸内環境を整えることができます。

慢性的な便秘を打破したいなら、毎日ココアドリンクを飲むこと。

そして１００％ピュアタイプの糖分ゼロココアを常備し、
ヨーグルトや寒天などに混ぜ、積極的に摂取しましょう。

便秘を解消するには食物繊維が欠かせません。

もちろんココア以外でも、普段の食事に食物繊維の多い野菜やきのこ類を取り入れる努力は必要ですが、
ココアは特別に調理しなくても、
飲み物や食べ物に混ぜるだけで摂取するお手軽さが魅力的です。

何にでも混ぜる・・・というと、以前女子高生の間でもブームになった一味唐辛子ダイエットを思い出します。唐辛子には確かに脂肪を燃焼しやすくさせる作用がありますが、実は唐辛子ダイエットは胃に負担をかけます。

けれどココアなら、胃に刺激を与えることはありませんから、
非常に安全に有効成分を腸にまで到達させることができるのです。

しかも、ココアには食物繊維だけではなく、
ポリフェノールも豊富に含まれています。

ポリフェノールで活性酸素を除去しながら、
身体を内側からきれいにしてくれるのです。
 

ココアダイエットでは、基本的にココアと豆乳を混ぜて飲みます。

ココアには食物繊維とポリフェノールが豊富に含まれ、
減量しながら美肌を得られる効果が期待できますが、
女性らしいボディラインをゲットするのに、豆乳が活躍するのです。

豆乳には、大豆イソフラボンとレシチンが含まれています。

共にアンチエイジング対策成分として有名ですよね。

加齢による老化現象を食い止め、女性ホルモンの分泌を促すことで、
メリハリのある女性らしいボディラインに生まれ変わることができます。

通常のダイエットで問題になるのは、くびれやメリハリのない、
平坦な身体になってしまうことです。

食事制限は確かに即効的に体重を落とすことはできますが、
運動系ダイエットやエステ系ダイエットのように、
美しくボディラインを整えながら痩せる、ということは非常に難しいのです。

男性へのアンケートでも、ガリガリに痩せた女性と、
多少ぽっちゃりしていても出るところは出て、くびれのある女性なら、
手足や腰のくびれ、
適度なボリューム感のある女性の方が人気を集めています。


でも、女性はどうしても、体重を落とすことに躍起になってしまう傾向があります。

もう、闇雲に体重を落とすような極端なダイエット方法はやめましょう！

ココアダイエットは、数日間で体重が激変する程の速攻性はありませんが、
継続することで、確実に体重は減少しますし、
しかもメリハリのある美しい体型を手に入れることができます。

更に、ココアと豆乳で栄養成分もしっかり摂取できますから、
体重は落ちたけど顔色が悪い、なんてこともなく、
艶々とした美肌もゲットできます。